Conecte-se com seu intestino: rastreie seus sintomas e entenda o que fazer

Descubra a importância de observar seu coco!

Observar o coco é indispensável para o autocuidado, independente de ter passado por cirurgia ou não. Se você tem endometriose e busca qualidade de vida a auto-observação é fundamental.

Criei este material pois foi algo que usei muito! E pode ser bem útil para você também.
É o compilado de tudo que eu observava (e ainda observo) para entender meu corpo.

Ter passado pela transição alimentar e depois pela cirurgia de endometriose profunda, onde perdi um pedaço do meu intestino, me fez cair na real do quanto é importante estar atenta ao que o corpo manifesta e muitas vezes ignoramos por achar "normal" ou por desconhecimento mesmo.

O diário intestinal foi a principal ferramenta que me permitiu aprender sobre meu corpo e espero que te ajude também!
Neste guia você aprenderá a compreender melhor seu organismo através da observação do seu coco, estando atenta ao que sente de diferente no corpo por inteiro ao ingerir determinado alimento e de que forma este alimento impacta sua saúde física e emocional.

Ao final do guia você encontrará um diário intestinal exclusivo que desenvolvi para te ajudar no rastreio dos seus hábitos intestinais pois, além de aprimorar o conhecimento sobre o seu corpo, é uma ferramenta importante para te acompanhar na consulta médica (com ginecologista, gastroenterologista, fisioterapeuta, nutricionista), possibilitando que o profissional que te atende tenha informações e dados reais sobre o seu quadro, abrindo possibilidade de escolha de tratamentos mais assertivos para o seu caso.